Alimentación de una bailarina
La practica deportiva necesita un cuerpo bien entrenado y bine nutrido, siguiendo las pautas generales que dicta la nutrición; voy a hablar de los más importantes para una bailarina: los nutrientes, el agua y la nutrición en el deporte y la salud. LOS NUTRIENTES: Se puede afirmar que el rendimiento deportivo esta condicionado por un conjunto de factores que influye el entrenamiento, la motivación, las condiciones físicas, el medio ambiente y la alimentación. Una alimentación equilibrada contribuirá a que la bailarina se mantenga en buen estado de salud y aproveche al máximo sus capacidades físicas potenciales para obtener los mejores resultados. Encontramos dos tipos imprescindibles en este campo: los nutrientes constructores y los nutrientes protectores. Los nutrientes constructores: comprenden principalmente las proteínas, indispensables para el crecimiento y la renovación de los tejidos y contribuyen a regular los procesos corporales. Los nutrientes protectores: que los ...
